インドに旅行に行くけど、いろんな人から水には気をつけて！とか、お腹だけは壊さないようにしてねと言われるけど、何に注意すればいいんだろう⁈せっかくの旅行がお腹を壊して台無しになるのだけは避けたいなー！実際に行った人の話を聞きたいなー。
この記事ではそんな疑問に答えます！
皆さんこんにちは！みゆきです！
私は先日、インドに10日間ほど旅行に行ったきました。
私が一番気にしていた部分はお腹を壊さないかどうかと言うことです！
せっかく旅行に来たのに、お腹を壊して観光に行けなく、ベットで苦しむなんて嫌じゃないですか！
なので、私はお腹だけは壊さないように徹底していました！実際、私がお腹を壊さななかった方法を紹介していきます！
それでは早速スタートです！
☆海外で病院に行くことになると医療費を超！高額請求されます。絶対に海外旅行傷害保険付きカードを持っていくことをおすすめします！
もし、勿体無い方はエポスカードを発行しましょう！年会費永久無料です！早めに準備して、素敵なインド旅を送って下さい！
☆また、お守りに正露丸等の薬は必ず持っていきましょう！
①水はミネラルウォータ、氷は食べない、シャワーに注意
水はミネラルウォータです！ぜったいに！！！お腹を壊したくないのであれば、買った水を飲んでください！
スーパーやコンビニには冷えた水やジュースなどが売っています！
また、路面店にも水は普通に売っていて、簡単に手に入れることができます！（冷蔵庫に入っている水を置いている店もありますが、そこまで冷たくないのが多いです！笑）
値段は路面店であれば20ルピー（35円）程度です。スーパーでも40ルピーくらい！安いです！
しかし、路面店で購入した際は、きちんとキャップが閉まっていたものか確認して下さい！もしも、チャップが閉まっていなかったものを購入した場合は、そこらへんの水が入っている場合があるので、飲まないようにして下さい！
また、ホテルにはこのように、水や無料のウォーターサーバーが置いてある場所が多かったです！ウォーターサーバーの水は飲んでも問題ありませんでした！
私は、とにかく最新の注意を払って、お腹壊さないように徹底していたので、歯磨きするのもミネラルウォーターでやってました！
シャワーで体や顔を洗うのを買った水にするのは、流石に無理があって、普通にホテルの蛇口から出る水を使ってました。歯磨きまでやる必要はなかったかもですが注意したことにより下痢にならずに済みました。
飲食店では、缶やペットボトルに入っているものがあれば、それを注文して下さい！
また、サーバーから注がれる場合は、氷抜きってお願いして下さい！インドの夏は物凄く暑いので、氷入りが飲みたくなるのですが、ここはグッと我慢して、抜いてもらいましょう。ちょっとの油断が大敵です！
私はケンタッキーに行った際に氷抜きでお願いしました！
また、コーヒーやジュース類も同様！瓶やペットボトルのものを買うのがベストです！
友達に、スタバのコーヒーは冷たく氷入ってるのでも大丈夫だよーって言われたのですが、なんか怖くて瓶のものを注文しました！
インドには左の写真のように、美味しそうなドリンクを売っているお店も多いですが、飲むのは我慢です！
飲食店で席に座ったら、コップに水を注がれることも多いですが、飲まないようにして下さい！どんな水が入っているかわからないので。好きなドリンクを注文しましょう！
水はペットボトルのものを飲んでください！そして、誘惑に負けて氷入りや注がれたコップの水を飲まないように注意です！
②生野菜、フルーツは食べない
こんな感じで、どこそこでフルーツが売られています。
しかし、切ってあるものは特に危険！いつ切られたかわからないですし、炎天下の中、冷蔵庫にも入ってません！
とっても美味しそうに見えますが、食べないように。もしも食べるとしても、1個丸々のものを買って食べて下さい！
また、果汁生搾りのジュースもだめです！そもそも、使用している機械等が日本人からしたら衛生的ではないので。
ココナッツジュースのように、人の手や、機械を帰さず、直接飲めるものであれば大丈夫でした！
私の友達は、ホテルでウォーターメロンジュースを飲んだそうなのですが、翌日から大変なことに、、、。嘔吐に下痢で、動けなくなり、運ばれ、点滴、、、。体調が回復するまで2週間かかったって言ってました。（インド滞在歴6ヶ月）
ホテルだから、この店綺麗そうだから、って油断してはいけません。
多分、果物に加えて使われていた水や氷にも問題があったと思うのですが、体調を壊し旅行を台無しにしないように注意です！
また、カレーには付け合わせでよく、生の玉ねぎとかがついてきますが、生野菜は危険なので食べないようにして下さい！
※レストランなどの衛生管理が行われている場所で生野菜、フルーツを食べても問題ない場合もあります！調理者の手や、使用している水から食中毒が多いので、衛生的な場所で調理されていれば大丈夫です。
③屋台でご飯は買わない
インドではいっぱい路面店、日本で言うお祭りの屋台みたいな店がたくさんあります。
しかし、日本人にとって、そこのものを食べるのはかなり危険です！もちろん安いですが、安さと引き換えにお腹を壊す可能性大！
現地に長期滞在するとかでない限り、旅行程度であれば、多少お金がかかってもショッピングモールやスーパーで購入したものを食べましょう。500円もあれば一食、食べられます！
※コロナがあった影響もあり、昔よりだいぶ綺麗になったとのことですが、私にはどこが綺麗かわかりませんでした笑
☆それじゃ何を食べればいいのか。
とにかく、火の入っているものを食べて下さい！煮沸消毒してあるものは基本的に大丈夫です！
飲み物はミネラルウォーターが基本です！
また、チャイやコーヒー系はホットで飲んでください！暑いのはわかりますが、飲みたければホット！
食べ物はインドと言ったら、カレーが定番です！やっぱり本場なので、美味しいし、いろんな種類のものがあります！
ベジタリアンも多いので、豆の入ったものや、豆腐の入ったものも！
しかし、スパイスに慣れていないので、辛くないのと言っても結構辛いものが出てきて胃がやられることも。毎食は飽きるので適度に！
他にもインドには食べ物はなんでもあります！焼きそばもあれば、中華系も！ハンバーガーにピザも！
とにかく、火の入っているものを食べて下さい！
そして、もしものために正露丸を！！！私は１度も使用しませんでしたが、持って行っても損はないと思います。なんか持っていると安心します！
そして、ウェットティッシュも重宝しました！お皿が汚いなと思えば拭いたり、カレーのナン等、手で食べるものも多いので便利です！
最悪、トイレでも使用できます！100均等で売っているものを1つ持っていくといいと思います！
とにかく、水はミネラルウォータ、生野菜、果物は食べない、屋台飯は禁止！火の入っているものを食べるを徹底しておけば、お腹を壊さずに済むと思います。おかなを壊して旅行が台無しにならないように気をつけて下さい！